機能回復ジム[メディカルアート園部]体験してきました


先日、噂の[機能回復ジム メディカルアート園部]に行ってきました。
何だかハードそうなマシーンが沢山ありますが、全然違います。
とっても身体に優しいです。
体験した感想は「このジムいいと思う」です。

良かったところはといいますと(個人的にです)、
1.所要時間が短い
2.頑張らなくてもいい
3.汗かかない
4.翌日の筋肉痛に心配がない
5.肩・肩甲骨・腰のこりに本当にいい

1の所要時間が短いについて
今回はマシーン1つ1つ教えてもらいながらなので45分~50分程かかりましたが、慣れて1人で回るようになると30分から40分くらいで回れそうです。
お出かけついでにフラッと寄れそうですよね。

2の頑張らなくてもいいについて
かつて通ったジムなんかですと、負荷をかけて!漕いで!走って!クタクタにならなきゃもったいない!なんて無駄に頑張ってた気がします。そんな頑張りは0です。

3の汗かかないについて
1つのマシーンに5分とか15回とかのサイクルで回るんですね。負荷もとっても軽くって、え?まだまだできますよ?という段階で終るので、ほとんど汗かかないんです。
なので本当にお出かけ前にも寄れちゃいます。

4の翌日の筋肉痛に心配がないについて
筋肉痛は0ではないです。超ウルトラ運動不足なので少しはありましたが、ん?ちょっと痛いか?程度。

5の肩・肩甲骨・腰のこりにいいについて
これはマジです。肩・肩甲骨・腰が軽くなってとっても動き易くなります。
動きに余裕ができて、無駄に動きたくなってターンしたりします。
たった1回の体験で、機能回復ジムという意味がすごーくわかりました。


筋肉には負荷よりも伸縮が大切とのこと。
なので2~30分ウォーキングするより、ここで3~40分トレーニングするほうが効率よく運動ができます。
本当に頑張らなくてもいいので、高齢の方にも絶対いい。

体験の中で、椅子に座って片脚上げるストレッチがあったんですよ。
見てた坪井先生が「右側やり難くないです?」と。その通り!
それで「バイクを右ハンドルに両手置いて漕いでください」て言われたんですよ。

正直、それだけ?って思いながら右に手を置いて漕ぎました。
すると普通に漕ぐ時とちがって、じわりじわりと右尻に鈍痛が出てきたんです。
数分やってもう一度ストレッチしたら、改善されてました。凄いでしょ?

こういう風に指導された運動で、改善しない場合は整骨院的施術が必要なんだそうですけど、その施術スペースもこのジムには完備されてます。

トレーナーの坪井先生は整骨院の先生でもあるので、その人の身体に合った運動を指導して、運動だけで改善が無理な場合は施術もしてくれる。
安心して相談もできるので、本当にこのジムいいと思いますよ。

最近、骨折した母にも、足腰が弱った父にも、車ばっかで運動せず腰痛い腰痛いと言ってる夫にも通わせたいと思うジム。

一つ気になるんですが、みんなこのジムに通ったら、整骨院に通わなくてもいい身体になっちゃいますよ?坪井先生それでもいいんですかーーーーー!

  
[2019年6月26日追記]
こちらの機能回復ジム メディカルアートさん!
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7/20(土)までの期間。
初回体験 5,000円 → 無料
入会金 10,000円 → 無料
月会費 1ヶ月分 → 無料
お見逃し無くー

機能回復ジム メディカルアート 園部本店
http://tsuboi-ss.com/medicalart/tenpo_sonobe.html


機能回復ジム メディカルアート 亀岡プチジム
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スタッフ野田

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